预防醉酒办法，戒不掉酒？专家将教您基本技能。

本篇文章给大家谈谈戒不掉酒？专家将教您基本技能。，以及预防醉酒办法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

过年期间，亲戚、朋友、同事、熟人一起吃吃喝喝，似乎是不可避免的事情。如果遇到关系好的人，可以聊上一晚上，喝点酒。那么如何喝才能尽可能少地对身体造成伤害呢？广州市第一人民医院和广州市消化疾病中心的主治医师周永健提供了一些重要的建议。

饮酒前

切勿空腹饮酒

周永健建议不要空腹饮酒。这是因为如果空腹喝酒，酒精在胃中吸收很快，人就容易醉。

饮酒前先喝一杯牛奶，最好是纯牛奶或加糖牛奶，不仅可以预防饮酒性胃炎和脱水，还能促进乙醇分解，保护胃粘膜。由于脂肪不易消化，可以保护肠胃，防止酒精渗透，延长乙醇在体内的吸收时间，所以喝酒前最好吃点高蛋白、高脂肪的食物。

饮酒时

不要喝有泡沫的啤酒

周永健建议喝酒宜慢而不宜快。乙醇在饮酒后5分钟内即可进入血液，血液中乙醇浓度在30至120分钟内达到峰值。如果你喝得很快，血液中的乙醇含量就会迅速升高，你很快就会醉酒。如果你喝得慢，你的身体分解乙醇的时间就会更长，乙醛的产生也会减慢，从而降低你喝醉的机会。

他建议，喝酒时不要与可乐、汽水等碳酸饮料一起饮用。这是因为此类饮料中的二氧化碳会加速人体对酒精的吸收。喝啤酒时，应待泡沫落下后再饮用。因为啤酒中的泡沫实际上是二氧化碳，它会加速酒精吸收，导致腹胀。不要一次喝完，而是要小口喝几口。

饮酒后

缓解身体不适

有句话说“喝酒吃甜柿，酒味就消失了”。

周永健建议，喝酒后吃点甜品、水果是可以的。甜柿等水果中含有大量果糖，可以氧化乙醇，加速乙醇的分解代谢，甜点也有类似的作用。

友情提示

饮酒时的注意事项

1.酒不宜与药物同用。

大家都说“不要喝酒，不要喝酒”。例如，头孢菌素与酒精混合很容易引起“双硫仑”反应。

简单来说，这种药物会抑制酒精代谢，导致乙醛在体内蓄积，引起乙醛中反应，出现面部发热、头痛、恶心、呕吐等症状。如果出现呼吸抑制、心肌梗塞等严重症状，必须立即将患者送往医院接受治疗。

2、酒后不宜喝浓茶解酒。

如果喝酒后喝淡茶，茶中的多酚有保护肝脏的作用，但浓茶中的茶碱会收缩血管，血压升高，使头痛加重。喝完后，建议吃一些容易消化的东西，比如一碗面条。

3、饮酒后不要立即洗澡。

洗澡时会出汗，随着身体失去水分，血液中的酒精含量就会升高，热水促进血液循环，往往容易让人醉。

当你用热水洗澡时，你的血压会上升，心率会加快，你可能会晕倒，如果你有高血压，甚至可能会中风。

4.酒后催吐可能致命。

有些人在喝醉酒时故意催吐，因为他们认为这样可以让自己感觉好一点，但实际上，这种做法是非常危险的。因为醉酒引起呕吐，食管下端和心脏周围的粘膜组织很可能发生撕裂伤，从而导致大量血液被吐出。醉酒后严重呕吐的人应禁食，如果呕吐物伴有鲜红色血色液体，应立即就医。

另外，如果醉酒呕吐，一定要左侧卧，帮助清除口腔中的异物，以免呕吐物堵塞气管，造成窒息。广州日报全媒体编辑吴韧、通讯员袁友芬

一、喝白酒之前吃什么可以防止醉酒？

饮酒对你的健康不利。如果你无法控制，就不要喝。如果可能的话，减少饮酒。饮酒前先喝酸奶或牛奶。喝酒后，你感觉好多了。不要喝酒。空腹吃肉或淀粉含量高的食物也可以防止你很快喝醉。

二、防止酗酒的法律知识？

根据《民法通则》、《侵权责任法》等法律规定，大多数情况下，饮酒者造成人身伤害的，应当由醉酒者承担赔偿责任。但亲友聚会饮酒时，出现下列情形之一的，饮酒人也必须承担相应的赔偿责任在四种情况下，您可能因提供酒精而被追究法律责任。]

如果与他人饮酒时发生意外，有四种情况可以追究邀请饮酒者的法律责任。

1、强迫性鼓励对方喝酒，比如用“不喝酒就不好做朋友”等语言刺激对方喝酒，或者劝说对方继续喝酒即使他们已经喝了酒。表现得醉酒、无意识且无法自控。

2、明知自己不能饮酒，仍怂恿他人饮酒的行为，例如，明知对方的健康状况，仍怂恿他人饮酒的行为。他人，从而导致疾病等。

3.未能安全引导醉酒者。如果醉酒者失去控制或濒临失控，神志不清，无法控制自己的行为，饮酒伙伴不会将其安全送往医院。房子；

4.如果不停止酒后驾驶，可能会发生交通事故和其他损害。

以上是一起喝酒时需要承担责任的四种情况。我们请大家喝酒时注意礼仪，注意不要喝太多。否则将受到法律的制裁！